personal trainER

Termine ormai utilizzato da moltissimi ! sono passati poco più di trenta anni ma le persone che si affidano ad un personal trainer sono veramente moltissime. Dopo un esperienza di appunto oltre 30 anni mi sono fatto un idea molto precisa di cosa si tratta. Può essere definito come un insieme di tecniche di allenamento che ha lo scopo di migliorare o mantenere la forma fisica del soggetto, sul piano della performance e del suo aspetto (muscolatura tono e rapporto peso-altezza) ... in realtà il personal trainer diventa un fidato consigliere per un corretto e sano stile di vita. Qui il tema ovviamente si amplia di molto ... per quanto mi riguarda la persona che alleno deve migliorare anche il suo stress e il suo equilibrio psico-fisico. Per questo il personal trainer deve essere attentamente valutato, proposto e soprattutto dosato. L'attività fisica se eccessiva diventa un nemico ! Per questo si deve fare una cosa davvero fondamentale prima di iniziare: cioè un serio ed approfondito colloquio con la persona che si affida a noi allenatori. Non va tralasciato nulla, e se durante questo momento qualcosa sul suo stato di salute o stato di forma non ci convince andrebbe consultato anche il medico del cliente.